Хуудас: 224 нүүр 
Өнгө: Хар+Цагаан ном   
Хавтасны төрөл: 240гр, Зөөлөн 
Дотор цаас: 80гр хөвсгөр  

Хэмжээ: 130мм*198мм

Нэмэлт ажилбар: Матт бүрэлт   
Гялгар уутан савалгаатай 

Энэ ном бол эрүүл амьдралын хөтөч. Үүгээр дамжуулж бид чамд амьдралд үл нийцэх, өртөг өндөртэй, элдэв гаж арга заахгүй, харин эрүүл амьдралын хэв маягтай болоход чинь туслах энгийн атлаа үр дүнтэй олон зуун аргыг хэлж өгнө. Мөн эрүүл, зохистой хооллох, өдөр бүр дасгал хөдөлгөөн хийх, унтаж амрах, стрессээ даван туулахтай холбоотой олон зөвлөмж ч бий.